มีชีวิตอยู่

มิโซะมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร? เราบอกคุณ

แฟชั่นของ superfoods มันอยู่ที่นี่อยู่ Matcha tea, Goji berries หรือ camu camu ได้นำ 'ฟีด' ของ Instagram มาจากครึ่งโลกและกลายเป็นหัวข้อเดียวของการสนทนาในแวดวงที่มีสุขภาพดี คุณสมบัติและประโยชน์ของอาหารเหล่านี้ไม่ใช่สิ่งแปลกใหม่ แต่เป็นอินเทอร์เน็ตที่ทำให้เกิดไวรัส คนสุดท้ายที่จะเข้าสู่รายการ? มิโซะ กะปิผักที่ทำจากถั่วเหลือง.

เครื่องปรุงรสนี้ด้วยถั่วเหลืองหรือเมล็ดธัญพืชและเกลือหมักกับเห็ดโคจิได้รับการพิจารณาว่าเป็นอาหารที่มีคุณสมบัติในการรักษาทั้งในจีนและญี่ปุ่นตั้งแต่สมัยโบราณ เมื่อ 100 ปีก่อนที่การบริโภคของมันได้รับความนิยมอย่างไรก็ตามขณะนี้เมื่อคุณสมบัติที่นับไม่ถ้วนมาถึงก่อน

ประโยชน์ของมันคืออะไร?

ดูเหมือนว่าการบริโภคมิโซะเป็นจอกศักดิ์สิทธิ์ของสุขภาพ ในทางทฤษฎีมันใช้ได้กับทุกสิ่ง ดังนั้นหากคุณพบว่าตัวเองขี้เกียจเมื่อเร็ว ๆ นี้อย่าลังเลที่จะรวมเข้ากับอาหารของคุณเป็นทางออกที่สมบูรณ์แบบ

มิโซะแปะ เก็ตตี้

Antiedad

บอกลากรดไฮยาลูโรนิกด้วยการตบด้วยมีดผ่าตัด ... มิโซะอาจเป็นคำตอบสำหรับคำอธิษฐานของคุณ. เหตุใดการวางนี้จึงช่วยผิวคุณได้ เนื่องจากระดับสารต้านอนุมูลอิสระสูงซึ่งมีบทบาทพื้นฐานเมื่อเราพูดถึงการลดสัญญาณของริ้วรอยก่อนวัย บวกอีกหรือไม่ ช่วยให้ผิวมีสุขภาพดีและเปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติ หากคุณรวมอาหารนี้เข้ากับอาหารเสริมอื่น ๆ เช่นน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสผลลัพธ์จะน่าทึ่ง ด้วยประโยชน์ที่ได้รับยังมีส่วนช่วยในการเลือกการดูแลแบบธรรมชาติที่ปรนเปรอสิ่งมีชีวิตของคุณโดยไม่ทำลายมัน เราทำให้ง่ายสิ่งต่อไปที่คุณต้องทำคือซุปมิโซะ ผิวของคุณ (และร่างกายของคุณ) จะขอบคุณ

ช่วยดูแลกระดูก

ด้วยองค์ประกอบของมิโซะมีแคลเซียมและวิตามินเคในระดับสูงอาหารนี้ช่วยบำรุงกระดูกให้แข็งแรงและลดโอกาสการเป็นโรคกระดูกพรุน

ให้เพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ

80% ของเซลล์ของระบบภูมิคุ้มกันอยู่ในท้องของคุณดังนั้นการบริโภคอาหารที่มีโปรไบโอติกเช่นมิโซะเป็นจุดสำคัญในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันนี้ แต่ความสัมพันธ์นี้ยังรวมถึงสุขภาพของผิวหนังและการทำงานของสมองที่ดีดังนั้นมิโซะหากบริโภคบ่อย ๆ เป็นพันธมิตรที่ชัดเจนสำหรับผิว

มันมีโปรไบโอติก

โปรไบโอติก (และพรีไบโอติก) เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของระบบภูมิคุ้มกัน เราสามารถพบพวกมันตามธรรมชาติในอาหารหรือกินพวกมันจากภายนอก (เป็นเม็ด) หากเรามีการป้องกันต่ำ มิโซะเป็นพาสต้าหมักที่ทำหน้าที่ในระบบย่อยอาหารเช่นโยเกิร์ต แต่ข้อดีอย่างหนึ่งของมันคือมันไม่มีการหมักแลคติกจึงเหมาะสำหรับการแพ้แลคโตส

ลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง

ในปี 2003 สถาบันมะเร็งแห่งชาติ กระทรวงสาธารณสุขของสหรัฐอเมริกาตีพิมพ์ผลการศึกษาที่อ้างถึงการติดตามผู้หญิงมากกว่า 21,000 คนที่ใช้เวลาสิบปีใช้เวลาสาม (หรือมากกว่า) ชามซุปทุกวันมิโซะและลดความเสี่ยงของมะเร็งเต้านมเกือบครึ่ง

มิโซะซุปกับเต้าหู้ เก็ตตี้

หากหลังจากตั้งชื่อสิ่งเหล่านี้ทั้งหมด ผลประโยชน์ เรายังไม่เชื่อว่าคุณจะแนะนำอาหารนี้ในอาหารของคุณเราขอแนะนำให้คุณลองซุป (ถ้าคุณยังไม่ได้ทำ) หากคุณสมบัติต่อต้านริ้วรอยและต่อต้านอนุมูลอิสระนั้นไม่สมเหตุสมผลสำหรับคุณแน่นอนว่าทำให้คุณหลงรักรสชาติของมัน คำพูดเล็กน้อย

คุณจะรออะไรอีกหรือ

คุณอาจจะสนใจ ...

  • สูตรอาหาร: มิโซะซุปของคอมบุและปลาหมึก
  • 4 ซุปที่กินมากกว่าอาหารอื่น ๆ
  • Kale: คุณมีคุณสมบัติมากมายหรือเป็นผักอื่นที่ทันสมัย

วีดีโอ: ขาวหมาก. .เคลดไมลบ ของคนโบราณ กนแลวผวสวย แกชา ลดอวน!! (ตุลาคม 2019).

Loading...